現在の位置

筋トレマシン教室【トレーニングコース】

元気な体を維持したい!という方、必見!

生活習慣病予防やロコモ予防(注釈)、介護予防のためには、日ごろの筋力づくりが大切です。

この教室は、体力の維持と筋力強化、身体機能の向上を目的とし、筋トレマシン教室〈体験コース〉を終了された方に、効果的で無理のないトレーニングを行っていただく教室です。

(注釈)ロコモとは・・・骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。
運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態がロコモティブシンドローム(ロコモ)です。

開催概要

筋トレマシン教室【トレーニングコース】の詳細
分野

講座

健康・医療・福祉

内容
・ストレッチ体操
・マシンによる筋力づくり
とき

平成30年3月まで
(毎週月・木曜日 第1月曜日を除く)
 第1部は午前9時30分~10時30分
 第2部は午前10時40分~11時40分
 
(注意)年末年始・祝祭日は除く
(注意)詳細は下記の表「開催日・受付開始日」をご覧ください 

ところ はーとふるプラザ袋井(総合健康センター) 久能2515-1

2階健康運動ルーム 

対象 市内在住65歳以上
筋トレマシン教室〈体験日〉に参加したことがある方
定員

先着順

各回10名 

関連画像

筋トレマシン

費用 200円(当日集金します)
持ち物 上履き、水分補給用飲料水、タオル
※運動のできる服装でお越しください
申込

申込締切

毎回、事前申込が必要です。
受付開始日から開催3日前までに、健康づくり課地域健康推進係へ電話でお申込みください。各開催日の受付開始日は次のとおりです。 

開催日・受付開始日

 

開催日・受付開始日

(受付開始時間:いずれも午前8時30分~)

開催日 月曜日 木曜日 受付開始日
5月 15、22、29日 11、18、25日 4月12日(水曜日)
6月 12、19、26日 8、15、22、29日 5月10日(水曜日)
7月 10、24日 6、13、20、27日 6月14日(水曜日)
8月 21、28日 10、24、31日 7月12日(水曜日)
9月 11、25日 7、14、21、28日 8月16日(水曜日)
10月 16、23日 12、19、26日 9月13日(水曜日)
11月 13、20 、27日 9、16、30日 10月11日(水曜日)
12月 11、18、25日 7、14、21日 11月15日(水曜日)
1月 22、29日 11、18、25日 12月13日(水曜日)
2月 19、26日 1、8、15、22日 1月17日(水曜日)
3月 12、19日 1、8、15、22日 2月14日(水曜日)

 

 

イベントのお問い合わせ

総合健康センター 健康づくり課地域健康推進係

電話:0538-42-7340

筋トレマシン【トレーニングコース】(PDF:294.9KB)

お問い合わせ先
健康づくり課地域健康推進係

〒437-0061
静岡県袋井市久能2515-1
はーとふるプラザ袋井(市総合健康センター)
電話:0538-42-7340
メールアドレス:kenkoudukuri@city.fukuroi.shizuoka.jp

みなさまのご意見をお聞かせください
返信を希望される方は、住所・氏名・連絡先(電話番号・Eメールアドレス)を記載して下さい。

このページの情報は役に立ちましたか?
このページの情報は見つけやすかったですか?

「Adobe Reader(Acrobat Reader)」ダウンロード PDFファイルを閲覧するには「Adobe Reader(Acrobat Reader)」が必要です。お持ちでない方は、左記の「Adobe Reader(Acrobat Reader)」ダウンロードボタンをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。