現在の位置

介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】

教室中止のお知らせ(令和2年4月21日現在)

 新型コロナウイルス感染防止の徹底を図るため、令和2年5月の教室については全て中止いたします。

 ご理解をいただきますようお願いいたします。

 令和2年5月21日(木曜日)、5月25日(月曜日)、5月28日(木曜日)

 

先の見えない自粛生活で、フレイル(虚弱)の進行を予防するために、こちらを参考にしてください。

高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会より) (PDF:1.3MB)

 

元気な体を維持したい!という方、必見!

介護予防やロコモ予防(注釈)のためには、筋力づくりが大切です。

元気な体を取り戻したい方、元気な体を維持したい方、必見です!

この教室は、体力の維持、身体機能の向上を目的とし、介護予防筋トレマシン教室〈体験コース〉を終了された方に、効果的で無理のないトレーニングと運動メニューを行っていただく教室です。

(注釈)ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの体を鍛えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態です。

開催概要

介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】の詳細
分野

講座

健康・医療・福祉

内容
・ストレッチ体操
・マシンによる筋力づくり
とき

令和3年3月まで
(月・木曜日)
 第1部は午前9時30分~10時30分
 第2部は午前10時40分~11時40分
 
(注意)年末年始・祝祭日は除く
(注意)詳細は下記の表「開催日・受付開始日」をご覧ください 

ところ はーとふるプラザ袋井(総合健康センター) 久能2515-1

2階健康運動ルーム 

大きな地図で見る(GoogleMapページへ)

対象 市内在住65歳以上
介護予防筋トレマシン教室〈体験コース〉に参加したことがある方
定員

先着順

各回10名 

費用 200円(当日集金します)
持ち物 上履き、水分補給用飲料水、タオル、参加料
※運動のできる服装でお越しください
申込

申込締切

毎回、事前申込が必要です。
受付開始日から、健康づくり課地域健康推進係へ電話でお申込みください。各開催日の受付開始日は次のとおりです。 

開催日・受付開始日

 

開催日・受付開始日

(受付開始時間:いずれも午前9時~)

開催日 月曜日 木曜日 受付開始日
5月 25日 21、28日 4月15日(水曜日)
6月 22、29日 25日 5月15日(金曜日)
7月 20日 9、16日 6月15日(月曜日)
8月 17日 13、27日 7月15日(水曜日)
9月 7、14日 24日 8月17日(月曜日)
10月 12、19日 29日 9月15日(火曜日)
11月 16日 12、26日 10月15日(木曜日)
12月 7、14、21日   11月16日(月曜日)
1月 25日 14、21日 12月15日(火曜日)
2月 8日 18、25日 1月15日(金曜日)
3月 8、15、22日   2月15日(月曜日)

 

 

イベントのお問い合わせ

総合健康センター 健康づくり課地域健康推進係

電話:0538-42-7340

R2介護予防筋トレマシン教室(トレーニングコース)(PDF:382.2KB)

お問い合わせ先
健康づくり課地域健康推進係

〒437-0061
静岡県袋井市久能2515-1
はーとふるプラザ袋井(市総合健康センター)
電話:0538-42-7340
メールアドレス:kenkoudukuri@city.fukuroi.shizuoka.jp

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