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介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】

元気な体を維持したい!という方、必見!

介護予防やロコモ予防(注釈)のためには、筋力づくりが大切です。

元気な体を取り戻したい方、元気な体を維持したい方、必見です!

この教室は、体力の維持、身体機能の向上を目的とし、介護予防筋トレマシン教室〈体験コース〉を終了された方に、効果的で無理のないトレーニングと運動メニューを行っていただく教室です。

(注釈)ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの体を鍛えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態です。

開催概要

介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】の詳細
分野

講座

健康・医療・福祉

内容
・ストレッチ体操
・マシンによる筋力づくり
とき

令和2年3月まで
(月・木曜日)
 第1部は午前9時30分~10時30分
 第2部は午前10時40分~11時40分
 
(注意)年末年始・祝祭日は除く
(注意)詳細は下記の表「開催日・受付開始日」をご覧ください 

ところ はーとふるプラザ袋井(総合健康センター) 久能2515-1

2階健康運動ルーム 

大きな地図で見る(GoogleMapページへ)

対象 市内在住65歳以上
筋トレマシン教室〈体験日〉に参加したことがある方
定員

先着順

各回10名 

費用 200円(当日集金します)
持ち物 上履き、水分補給用飲料水、タオル、参加料
※運動のできる服装でお越しください
申込

申込締切

毎回、事前申込が必要です。
受付開始日から、健康づくり課地域健康推進係へ電話でお申込みください。各開催日の受付開始日は次のとおりです。 

開催日・受付開始日

 

開催日・受付開始日

(受付開始時間:いずれも午前9時~)

開催日 月曜日 木曜日 受付開始日
5月   16、23、30日 4月17日(水曜日)
6月 24日 27日 5月15日(水曜日)
7月 8、29日 18、25日 6月14日(金曜日)
8月 19日 8、29日 7月12日(金曜日)
9月   5、12、26日 8月15日(木曜日)
10月 21日 17、31日 9月13日(金曜日)
11月 18 日 7、28日 10月15日(火曜日)
12月 16日 12、26日 11月15日(金曜日)
1月 20日 16、30日 12月13日(金曜日)
2月 17日 13、27日 1月15日(水曜日)
3月 23日 12、19日 2月14日(金曜日)

 

 

イベントのお問い合わせ

総合健康センター 健康づくり課地域健康推進係

電話:0538-42-7340

介護予防筋トレマシン教室(トレーニングコース)(PDF:418.7KB)

お問い合わせ先
健康づくり課地域健康推進係

〒437-0061
静岡県袋井市久能2515-1
はーとふるプラザ袋井(市総合健康センター)
電話:0538-42-7340
メールアドレス:kenkoudukuri@city.fukuroi.shizuoka.jp

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