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原田市長の散歩道

「1年の計」

　新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
　「1年の計は元旦にあり」ということわざがあるように、元旦は今年1年の目標や信条を決める日だ。
　市政は年度区分なので、本格的なスタートは4月になるが、今年は、昨年暮れに完成した『命山』をはじめとする津波・地震対策のさらなる推進、中国浙江省との卓球大会やベトナムへの学校建設などの国際交流、ＪＲ袋井駅の新駅舎落成、新しい総合体育館の設計、日本一健康文化都市の根幹をなす医療費の削減などに全力で取り組んでいくこととなる。
　私個人としては、70歳を過ぎた節目の年ゆえに、「腹を立てない」ことを今年の信条とする。
　このことは、以前にも元旦に決意したものの、いわゆる三日坊主に終わってしまったので、私にとって相当難しいと覚悟している。
　「叱る」ことや「注意する」ことは、仕事の上で不十分なことがあった場合には行わなければならない。その時に、感情的にならずに相手の立場を考慮し、主張をよく聞いた上で、自分の意思がしっかり伝わるように話すことを心掛ける必要がある。
　私生活において「腹を立てない」ことはさらに難しい。
　長い間、生活を共にしていると、お互いの間に甘えも出てくるし欠点もわかっているので、ささいなことを注意されても、つい腹を立ててしまいがちである。
　人間は「喜怒哀楽」の4つの感情があるので、感情の表現によって個人の特性が発揮され、毎日の生活が変化し豊かなものになっている。
　どの感情も大切なものであるが、世の中の不正義や不条理に対して心の底からの怒りをぶつけるような「怒」の感情も、時には必要である。
　しかしながら、大抵の場合には、自分の感情を少し抑えて相手を不愉快な気持ちにさせない方が、自分も快適であるし人間関係もうまくいくと思う。
　「腹は立てずに気は長く」で、今年も皆様にとって良い年でありますようお祈り申し上げます。



季節の健康レシピ
毎月19日は『食育の日』

ブロッコリーとチーズのナッツサラダ

●材料（4人分）
ブロッコリー 	 小1株
エリンギ 	 2本
チーズ 	40g
ミックスナッツ 	 40g

A
プレーンヨーグルト 	 大さじ1
みそ 	 小さじ1
マヨネーズ 	 大さじ2
塩・こしょう 	 各少々

●作り方
�@ブロッコリーは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。チーズは1cm幅の短冊切りにし、ミックスナッツは粗く刻む。
�A塩を入れた熱湯でブロッコリーを色よくゆで、エリンギもサッとゆでて冷ます。
�B調味料Aを混ぜ合わせて�Aをあえる。

●栄養価（1人分）
エネルギー…164kcal / たんぱく質…7.2g / 脂質…13.5g / カルシウム…94mg / 鉄…0.9mg / ビタミンC…47mg / 食物繊維…3.5g / 塩分相当量…0.8g

●食推協からのコメント
ブロッコリーはキャベツを改良して作られた野菜で、粘膜の抵抗力を高めるビタミンAと皮膚のシミ・ソバカスを防止するビタミンCを持ち、野菜の王様といわれています。



表紙のことば
　12月7日、袋井北公民館どろんこ教室で「しめ飾り作り」が開催されました。
　当日は、どろんこ教室の学級生と保護者ら親子90人が参加。同教室が6月に田植えし、9月に刈り取った稲わらを乾燥させたものを材料にしめ飾りを製作しました。
　参加者からは、「自分たちで田植えや稲刈りをした稲のわらでしめ飾りを作ることができてうれしかった。お正月に飾るのが楽しみ」といった感想が聞かれました。



袋井市の木・花・鳥のイメージデザイン

市の木：キンモクセイ
市の花：コスモス
市の鳥：フクロウ

市の木・花・鳥それぞれの特徴を見やすくシンプルに表現し、「FUKUROI」の「F」を図案化しました。



■市民の動き（平成25年12月1日現在）
▽人口…87,008人（−14人）
▽世帯…31,642世帯（＋25世帯）