介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】

更新日:2021年05月31日

参加者の皆様へのお願い

・ご自宅で体温を計測してから、お越しください。 ・体調の悪い方、同居のご家族に体調が悪い方がいる場合には、参加を遠慮していただきますようお願いいたします。

 

先の見えない自粛生活で、フレイル(虚弱)の進行を予防するために、こちらを参考にしてください。

 

元気な体を維持したい!という方、必見!

介護予防や

ロコモ

予防(注釈)のためには、筋力づくりが大切です。

元気な体を取り戻したい方、元気な体を維持したい方、必見です!

この教室は、体力の維持、身体機能の向上を目的とし、介護予防筋トレマシン教室〈体験コース〉を終了された方に、効果的で無理のないトレーニングと運動メニューを行っていただく教室です。 (注釈)

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

とは、骨・関節・筋肉などの体を鍛えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態です。

開催概要

介護予防筋トレマシン教室【トレーニングコース】の詳細
分野 講座 健康・医療・福祉
内容 ・ストレッチ体操
・マシンによる筋力づくり
とき 令和4年3月まで
(月・木曜日)
 第1部は午前9時30分~10時30分
 第2部は午前10時40分~11時40分
 
(注意)年末年始・祝祭日は除く
(注意)詳細は下記の表「開催日・受付開始日」をご覧ください 
ところ はーとふるプラザ袋井(総合健康センター) 久能2515-1 2階健康運動ルーム  大きな地図で見る(GoogleMapページへ)
対象 市内在住65歳以上
介護予防筋トレマシン教室〈体験コース〉に参加したことがある方
定員 先着順 各回10名 
費用 200円(当日集金します)
持ち物 上履き、水分補給用飲料水、タオル、参加料
※運動のできる服装でお越しください
申込 申込締切 毎回、事前申込が必要です。
受付開始日から、健康づくり課地域健康係へ電話でお申込みください。各開催日の受付開始日は次のとおりです。 
開催日・受付開始日

 

開催日・受付開始日 (受付開始時間:いずれも午前9時~)
開催日 月曜日 木曜日 受付開始日
5月 17日 20日 4月15日(木曜日) 
6月   10、17日 5月17日(月曜日)
7月 19日 8日 6月15日(火曜日)
8月 23日 12日 7月15日(木曜日)
9月 6日 16日 8月16日(月曜日)
10月 18日 14日 9月15日(水曜日)
11月 15日 4日 10月15日(金曜日)
12月 20日 9日 11月15日(月曜日)
1月   13、20日 12月15日(水曜日)
2月 7日 17日 1月17日(月曜日)
3月 7、14日   2月15日(火曜日)

 

 
イベントのお問い合わせ 総合健康センター 健康づくり課地域健康係 電話:0538-84-7811

この記事に関するお問い合わせ先

健康づくり課地域健康係

〒437-0061
静岡県袋井市久能2515-1
はーとふるプラザ袋井(市総合健康センター)
電話:0538-84-7811
メールアドレス:kenkoudukuri@city.fukuroi.shizuoka.jp
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