袋井市おすすめ介護予防体操を紹介します!
介護予防体操とは?
「体操」といっても激しい運動ではなく、今日からでも始められて、ゆっくり続けられる運動です。
いつ始めても大丈夫!介護を予防するために、楽しく続けましょう♪
2種類の体操を紹介しますので、次のリンクからご覧ください。
しぞ~かでん伝体操
しぞ~かでん伝体操は、米国国立保健研究所・老化医学研究所の
【50歳からの健康エクササイズ 体操・運動・安全・栄養】を参考に作成したものです。
しぞ~かでん伝体操は、おもりを手足につけて行う体操です。
(静岡市ホームページ 静岡市版介護予防体操とはどんな体操?より抜粋)
市内の公会堂・コミュニティセンターで実施しています
現在、袋井市内92箇所(令和5年3月末時点)で、でん伝体操を実施しています。
詳細は、担当までお問い合わせください。
でん伝体操を実施する自治会を募集しています
袋井市内公会堂・コミュニティセンターで、でん伝体操を実施しませんか?
5人以上参加人数が集まった会場には、しぞ~かでん伝体操のDVDを無料で差し上げています。
体験会を実施したい・でん伝体操についての詳しい説明を聞きたい方はこちら
袋井シニア支援センター 電話 0538-45-0355
袋井市健康長寿課健康支援係 電話 0538-84-7811
体操の動画をyoutubeで見ることができます
外部サイト(youtube)につながります。
椅子使用編 (約26分)
立位編 (約33分)
ふくろい元気アッププログラム
ふくろい元気アッププログラムは、袋井市オリジナルの介護予防体操です!脳トレもできる楽しい体操です♪
DVDを無料配布しています
ふくろい元気アッププログラムDVDを、市内在住・在勤の方に無料で配布しています。
市外在住・在勤の方で配布を希望される方は、一度ご相談ください。
配布を希望される方はこちら
直接お越しください。
袋井市総合健康センター(袋井市久能2515-1)
体操の動画をyoutubeで見ることができます
この記事に関するお問い合わせ先
健康長寿課健康支援係
〒437-0061
静岡県袋井市久能2515-1
はーとふるプラザ袋井(市総合健康センター)
電話:0538-84-7811
メールアドレス:chiikihoukatsu@city.fukuroi.shizuoka.jp
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更新日:2023年04月01日