季節の健康レシピ

cookpad（クックパッド）でもレシピを紹介しています

袋井市公式キッチンはこちら

主食

きのこの混ぜごはん (WORD：179KB) (Wordファイル: 179.0KB)

カレークリームスパゲティ (WORD：312KB) (Wordファイル: 312.0KB)

ごちそう中華おこわ (WORD：139KB) (Wordファイル: 139.0KB)

梅しらすごはん (WORD：176KB) (Wordファイル: 176.0KB)

★ひじきとあさりの炊き込みご飯 (WORD：247.5KB) (Wordファイル: 247.5KB)

れんこんの炊き込みご飯 (WORD：261.5KB) (Wordファイル: 261.5KB)

豚つけそば (WORD：270.5KB) (Wordファイル: 270.5KB)

主菜

キャベツと豚肉の重ね煮 (WORD：578KB) (Wordファイル: 578.0KB)

かぼちゃのチンジャオロース (WORD：212.5KB) (Wordファイル: 212.5KB)

野菜たっぷり春巻き (WORD：306KB) (Wordファイル: 306.0KB)

白身魚のお好み焼き風 (WORD：191.5KB) (Wordファイル: 191.5KB)

★鶏肉の衣焼き (WORD：148.5KB) (Wordファイル: 148.5KB)

鶏ひき肉とじゃがいもバーグ (WORD：190.5KB) (Wordファイル: 190.5KB)

さばソテーの黒酢あんかけ (WORD：118KB) (Wordファイル: 118.0KB)

ひじき入りナゲット (WORD：404KB) (Wordファイル: 404.0KB)

しらたきと干し桜海老の炒り煮 (WORD：310KB) (Wordファイル: 310.0KB)

ほうれんそうと白身魚のキッシュ風グラタン (WORD：323KB) (Wordファイル: 323.0KB)

副菜

たけのこと絹さやのエッグサラダ (WORD：510.5KB) (Wordファイル: 510.5KB)

和風酢の物 (WORD：405KB) (Wordファイル: 405.0KB)

満月蒸し (WORD：259.5KB) (Wordファイル: 259.5KB)

あつあつグラタン (WORD：123.5KB) (Wordファイル: 123.5KB)

春菊とツナのおひたし (WORD：290KB) (Wordファイル: 290.0KB)

さけのトマトサラダ (WORD：187KB) (Wordファイル: 187.0KB)

蒸しなすのピーナッツみそかけ (WORD：182.5KB) (Wordファイル: 182.5KB)

秋野菜の甘辛ごま風味 (WORD：225KB) (Wordファイル: 225.0KB)

ブロッコリーとチーズのナッツサラダ (WORD：196KB) (Wordファイル: 196.0KB)

レタスとほたての煮びたし (WORD：139KB) (Wordファイル: 139.0KB)

★いろいろ野菜のゆずこしょうマリネ (WORD：165.5KB) (Wordファイル: 165.5KB)

野菜の寒天寄せ (WORD：149KB) (Wordファイル: 149.0KB)

青菜のチーズ和え (WORD：146KB) (Wordファイル: 146.0KB)

カリフラワーのピクルス カレー風味 (WORD：308.5KB) (Wordファイル: 308.5KB)

海老芋の中華風あんかけ (WORD：291KB) (Wordファイル: 291.0KB)

スナップエンドウの豆腐和え (WORD：300KB) (Wordファイル: 300.0KB)

きのこのオイスター炒め (WORD：347KB) (Wordファイル: 347.0KB)

キムチ風大根 (WORD：362KB) (Wordファイル: 362.0KB)

汁物

白菜とゆずの吸い物 (WORD：202KB) (Wordファイル: 202.0KB)

★具たくさんのチーズ入りミルクとん汁 (WORD：295KB) (Wordファイル: 295.0KB)

焼きなすとミョウガのみそ汁 (WORD：301KB) (Wordファイル: 301.0KB)

デザート

抹茶プリン (WORD：145KB) (Wordファイル: 145.0KB)

豆乳と甘酒のアイスクリーム (WORD：228KB) (Wordファイル: 228.0KB)

みそまんじゅう (WORD：139KB) (Wordファイル: 139.0KB)

いちご大福 (WORD：163KB) (Wordファイル: 163.0KB)

おからココアクッキー (WORD：284.5KB) (Wordファイル: 284.5KB)

★ぶどうのゼリー (WORD：287.5KB) (Wordファイル: 287.5KB)

ココアもち (WORD：214.5KB) (Wordファイル: 214.5KB)